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Mis 5 consejos Para Un Lindo Baby Shower

Estos meses estoy llena de Babyshowers! Hay un baby boom alucinante y me encanta!

Realmente creo que los baby showers son una de las celebraciones que más disfruto. Todos, amigos y familia se reúnen para festejar la llegada de un nuevo miembro y hacen sentir a los papás muy queridos! Son lindos los baby showers, qué les puedo decir.

Ahora, esta WEIRDO de Baby showers y celebraciones que involucren a las nuevas adiciones de la familia, con todos los baby showers que tiene en su haber, con haber organizado varios tantos, haber organizado el suyo propio y con esta afanación que me mueve por la organización, el orden y los detalles… ALGO tengo que haber aprendido, no?  ASÍ ES! Hoy comparto con ustedes mi SI´s y mis NO´s de Baby Showers. La lista imperdible de QUÉ DEBEMOS hacer como organizadoras o agasajadas y qué cosas definitivamente NO DEBERÍAN pasar NI de casualidad.

Espero ayudarlas si es que están organizando algo así para sus mejores amigas o familia o si están ustedes organizándose el suyo…Aquí todos los detalles de lo que vi y me encantó y lo que presencié y dije NO WAY JOSE! Comencemos.

1.- LA ORGANIZACIÓN

A big YES: No tiene nada de malo en organizarte tú misma el Baby shower! De hecho nadie conoce tus gustos mejor que tú! Así que si tienes el tiempo y las ganas, no dudes en hacerlo tú misma o involucrarte lo que consideres necesario en lo que organicen tus amigas. También está BIEN que lo quieran organizar ellas, si son cercanas y TE CONOCEN, seguro darán en el clavo de lo que esperabas en este día tan especial. La FAMILIA también es buena organizadora! Si tienes primas o tías de tu edad o por ahí, pues seguro que no van a necesitar mucha dirección y va a quedar todo de maravillas.

Si es tu segundo bebé o el tercer o el cuarto, haz tu baby shower igual. No es UNO por mamá. Es uno por BEBÉ. Y olvídate de quien te diga lo contrario. Quien te diga que basta con uno porque las cosas se van rotando entre hermanos, ADIÓS. Hay cosas nuevas que se ponen de moda, hay cosas que son las últimas versiones de las que ya tenías y son mucho mejores, hay cosas que te da la gana tener y lo quieres y punto jajajaja Si ya tienes TODO, puedes hacer una pañalada y te olvidas de los regalos. Que todos te regalen pañales y crema para el popó y con eso ya te ahorraste la vida entera.

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It´s a NO-NO: Si es una amiga LEJANA, si no se ven desde el colegio, si sólo la conoces hace un par de meses en el trabajo…POR FAVOR…piénsalo dos veces! Hay amistades momentáneas que son lindas, pero NADA te asegura que vaya a durar toda la vida o si te va a durar lo que dura el Hit del Verano de radio Moda. El baby shower lo vas a recordar TODA TU VIDA y las fotos van a estar ahí forever…no creo que te apetezca ver las fotos y pensar “qué será de la vida de esta chica que me organizó el baby shower?” jajaja

POR FAVOR no hagan o no hagas el baby shower cuando la mamá tenga sólo 3 meses de embarazo…o cuando ya tenga como 8 meses! Lo ideal es hacerlo cuando ya se conoce el sexo del bebé y mucho antes de que haya algún riesgo de dar a luz prematuramente. Tengo dos amigas que dieron a luz a los casi 8 meses y nunca tuvieron el baby shower jajaja NO LO HAGAN!
Algo que hice yo es hacer el baby shower casi en el límite de las semanas permitidas de gestación con las que puedes viajar fuera del país. ¿Por qué? Porque recibí todos los regalos y lo que no pudieron regalarme y no pude comprarme aquí, me lo compré fuera y me lo traje. #AhorroEsProgreso

 

2.- Los invitados

Ohhhh si!: Amigos y amigas, familia, la gente del trabajo que consideres que quiere pasar ese día contigo. INVÍTALOS. Para las que estás organizando el baby shower…pregúntenle a la mamá a quién le gustaría ver allí! Si tienes al final un baby shower de familia y otro de amigos pues ya todo se te hace más fácil con el tema del ESPACIO y de la interacción entre personas de distintas edades, no? Yo siempre prefiero los baby showers separados!
Ahora hay baby showers MIXTOS! De hecho el mío lo fue y lo disfruté bastante. La mayoría de mis amigos son hombres, así que no me sentía muy ubicada con un baby shower de puras mujeres. Si tienes amigos hombres que son ideales, invítalos. Con esto también le das pie a tu esposo o novio a que pueda invitar a sus mejores amigos para que lo acompañen ese día…y no sólo a sus esposas.
Ahora, como punto final, pide RSVP. Que te CONFIRMEN quiénes van! No tiene nada malo. De hecho, ahora hasta para el menor de los eventos se pide que confirmen su asistencia.

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Ni se te ocurra: Invitar a CUALQUIERA sólo para que haya más gente o tenga más regalos jajaja Al final tienes que ver el tema de la comida o los piqueos (depende de qué hagas) y tienes que contar a todos los posibles asistentes. Así que A MENOS que esa persona realmente se sienta cercana a ti, no irá…y tú habrás contado a una boca más que alimentar!  Si eres una invitada, por favor, NO LLEVES a tu +1 sin avisar. COMÉNTALES a las organizadoras que estás pensando llevar a alguien más con una semana de anticipación como MÍNIMO. Es super feo estar llevando a alguien de colada o colado.

3.- La comida y la bebida

Claro que si: Si estás pensando en una cantidad ESPECÍFICA de comida por persona, pues estás en el camino correcto. Hasta para poner sólo piqueos es necesario dimensionar. Tienes dos caminos aquí, y todo depende de la hora en la que hagas el Baby Shower. Si es un BRUNCH, pues sándwiches en panes pequeños, jugos y quizás algo de champagne (si queremos poner algo de alcohol). Puedes poner una mesa de POSTRES y una estación de infusiones y café. El brunch suele ser la elección BÁSICA para la mayoría de new moms, sobre todo si sus invitadas son puras mujeres.
Cuando tienes un baby shower MIXTO, lo usual es que lo hagas por la tarde y casi llegando a la noche. Claramente lo de comer varía por la hora y no necesariamente tienes que limitarte al champagne como bebida alcohólica de elección (sobre todo si hay chicos en el baby shower). Siempre me preguntan por este tema…la cerveza…Si pones cerveza o no depende mucho de la case de baby shower que hagas! (Es una BBQ?). Recuerda que tienes más OPCIONES de bebidas alcohólicas, vino, gin, etc. AHORA…es un baby shower…no TIENE que haber alcohol, todo depende de lo que tú quieras y de lo mucho que conoces a tus invitados. Tampoco es que el baby shower se tenga que TORNAR en una chingana jajaja digo no más. La gente puede sobrevivir sin alcohol!

Es usual que los Baby Shower tengan una temática…así que la comida y bebida tienen que ir acorde a ella.

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Olvídalo ahora mismo: Uno de las cosas TERRIBLES que a veces sucede en un baby shower es que la comida o la bebida se termine ANTES de comenzar a abrir los regalos. Lo usual es que si no hay mozos, las amigas sean las que ayuden a pasar las bandejas con piqueitos entre las mesas..y esto debería de durar como MÍNIMO, hasta que se comiencen a abrir los regalos. Es lo ideal. Vamos, que tampoco nadie se va a ir del Baby Shower porque se acaben los triples de jamón y queso jajaja ya sería muy angurri…
DE TODAS MANERAS te un back up plan…alguna amiga que pueda salir volando en su carro a comprar algo. Prepara algo de dinero y que ella misma lo guarde, así no tiene que buscarte a la mitad del baby shower.
Si eres INVITADO, no importa qué hayan puesto de comer…NO existe el motivo sobre la tierra que haga que te encadenes a la mesa de postres. Sal de la mesa. Y si eso sucede con la comida, no quiero ni comentarte lo que sucede con la bebida. Despégate de la mesa y comparte con las personas de la reunión. Estás ahí para ver a tu amiga y tu amigo, no para comerte lo que te costó el regalo jajajaja Lo digo porque lo he visto! Alejaos de la mesa de comida!!!! #EsUnaOrden

4.- Los regalos

Por supuesto: Que tienes que hacer una LISTA de regalos. No es necesario que le hagas la vida difícil a los demás! Jajajaja TODOS sufren con la compra de regalos para un baby shower. Apiádate de esas pobres almas en desgracia y acércate a una de esas tiendas por departamento o tiendas de bebé y haz una lista de las cosas que te gustaría recibir como regalo. ¿Qué te aconsejo? Que lo hagas en 2 TIENDAS. No vayas y hagas 7 listas en distintos sitios. Es un dolor de cabeza y corres el riesgo de repetir regalos. Anda tranquila y con TIEMPO a armar tu lista. Y te aconsejo que vayas algunas veces antes a ver qué tienen y de qué marcas. No todas las tiendas manejan las mismas marcas, así que quizás te convenga el canguro de una tienda, el cochecito de otra, etc.

No les pidas a las personas de edad que te den lo que has pedido en la lista. Jajaja EN SERIO. A las personas mayores les gusta hacer cosas con mucho DETALLE. Bordar una frazada, tejerte algo. Cosas increíbles. Déjalos y agradece esos detalles, porque en serio son los que vas a recordar toda tu vida. Deja que los demás te regalen la lista y que los adultos mayores te regalen el detalle que quieran.

No es NECESARIO que abras los regalos frente a todos. Si puedes asegurarte de que no es incómodo para los asistentes, de que no te va a tomar años en abrir todos, de que no se va a transformar en una especie de competencia por el mejor regalo…ENTONCES dale. A mí me gusta abrir los regalos FRENTE a los demás, así puedo agradecerles (lo hago hasta en mi cumpleaños), pero es verdad que como invitada he visto la tensión entre los asistentes jajajaj Así que It´s up to you! Cualquier decisión va a ser la correcta aquí.

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Just don´t: No te salgas de la lista de tu amiga. Lo ha pedido por ALGO. Tampoco se junten entre 16 para hacer un solo regalo jajaja A menos que sea HIPER caro. No hay que ser crueles tampoco. Regálale lo que te pide y la vas a hacer muy feliz. Compra lo que te ha pedido en las tiendas donde te ha dicho…jajajaja DEJALA EN PAZ! Está embarazada! Sólo haz lo que te pide.
Lleva el regalo FORRADO y ponle tarjeta con tu NOMBRE. Con esto la estás ayudando a que sepa de quién son los regalos y no tenga que estar gritando y preguntando de quién es el regalo. También la vas a ayudar a que pueda enviar las tarjetas o los mensajes de AGRADECIMIENTO después del baby shower.

Si eres una amiga y organizadora del baby shower, ten A LA MANO papel de regalo, cinta adhesiva y etiquetas para el nombre. Siempre hay alguien que llega con el regalo en bolsa y sin forrar y menos con una tarjeta con su nombre jajajaja AYÚDALO. (siempre es hombre jajajaj) #Admítanlo

5.- El entretenimiento y los recuerdos

Perfecto: Es VÁLIDO contratar algún de show para entretener a los invitados. Algo que no sea tacky. Es mejor que roce con lo tierno en vez de que roce con lo vulgar.
Si deciden que NO quieren un show contratado, hay muchos juegos muy BONITOS que pueden hacer.

Con respecto a los RECUERDOS, que sea algo pequeño y que puedan utilizar. Antes estaban de moda regalar llaveros, pero realmente cuántos se quedan con el llavero con el nombre de tu hijo para las llaves de su casa? DIGO, a menos que sean los abuelos o padrinos, esto es muy raro. Ahora se hacen detalles de uso diario como antibacteriales, jabones, plantitas, etc. Esas me gustan mucho porque son necesarios y cuando los termino de usar, fue.

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NO: Organizadora, no le busques ANIMADORES malcriados que le digan que está gorda o que le digan al papá que ha engordado a la par que la mamá. Lo mismo va para LOS INVITADOS. Odio cuando los del show llaman al hombre más gordito para medirle el contorno de cintura o para que se cpoma toda la papilla (clásico ese juego). #GORDITOSDIGNIDAD Los odio. No lo hagan. Evítenlo a toda costa jajaja
Que el entretenimiento tienda un tiempo de comenzar y de TERMINAR. Que el show o los juegos no sean infinitamente largos, porque el centro de la celebración tiene que ser la mamá y el papá con sus invitados.

No te olvides de regalar algo de recuerdo. Es un detalle muy bonito. No tiene que ser muy caro, basta con un detalle que les recuerde lo agradecidos que están por sus asistencia y su regalo. Con eso es más que suficiente. Todos van por la mamá, el papá y el bebé…así que nadie está esperando muchos lujos! Sólo pasar tiempo con ustedes!

 

Así que ahí lo tienen! Mi lista de las 5 cosas que tienen que tener en cuenta para que se baby shower salga precioso!

Esfuércense muchísimo si son las organizadoras! Es un día lindo para los papás y están pasando por tantos cambios, que lo último que quieren es complicarse. Se trata de que todos la pasen lindo y puedan disfrutar de este día juntos.

 

Les mando un beso muy grande!!!!

 

 

Imágenes. Fuente:
Pinterest
Babyshower.com
Karaspartyideas.com
Flickr.com
Etsy.com

 

 

DocMcstuffins-APDisney

La carta de un pediatra a la Doctora Juguetes

La carta de una pediatra a la Doctora Juguetes

El pediatra de nombre Steve Silvestro le hace saber a la Doctora Juguetes de Disney lo que piensa de su impacto en sus pequeños pacientes.
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Querida Doctora Juguetes,
Como usted sabe, es una costumbre entre nosotros los médicos enviarnos cartas entre nosotros sobre los pacientes que compartimos. Pues bien, resulta que compartimos una gran cantidad de pacientes y quiero comentarte sobre lo mucho que los has ayudado.
Primero, tengo que decir que has hecho mucho más sencillo mi trabajo! Los niños usualmente tenían miedo de ir al doctor, pero ahora vienen vestidos en una bata blanca y emocionados por su chequeo.
Y si un niño aún se encuentra nervioso cuando entro al consultorio, sólo tengo que cantar “Hago un chequeo” y veo cómo sus ojos brillan. Es como un saludo secreto que les deja saber a los niños que estoy de su lado.
Todos saben que usas tu estetoscopio para, mágicamente, traer a tus juguetes a la vida.Como resultado de eso, los niños ya no están asustados por mi propio estetoscopio. Ya no lo ven como una fría y metálica herramienta médica, si no que ahora es una puerta de entrada a su imaginación y diversión. Puedo fingir que lo pongo en los lugares equivocados – comos en sus codos o sus rodillas, o en mi nariz como un elefante – y tener risas en vez de pucheros cuando finalmente se los pongo en el pecho.
Pero quiero señalar que has ayudado a guiar a los niños en mucho más que llevarlos al doctor. Desde ser paciente y superar sus miedos, amistades manipuladoras, adopción, hasta llevar a casa un nuevo bebé;  has ayudado a mostrarle a los niños cómo navegar por todos los aspectos difíciles y a veces incómodos que tiene el día a día de ser un niño. 
Sobretodo valoro muchísimo tu relación con FRIOLÍN.
Friolín es, digamos, un poco hipocondríaco y muy a menudo se preocupa de cosas que parecen triviales. Pero en este sentido, él no es muy diferente a un niño pequeño. Para mis pequeños pacientes incluso las cosas más diminutas pueden parecer grandes e intimidantes. Y mientras los miedos de Friolín usualmente carecen de fundamentos (“Los muñecos de nieve no tienen huesos” le respondiste una vez en la que él pensó que se había roto uno), nunca lo dejas de lado. En vez de eso, escuchas lo que tiene que decir, lo tranquilizas y le das seguridad con una amorosa sonrisa. Tu ejemplo es un buen recordatorio, para los padres y tus colegas doctores, de abrir nuestros oídos y responder con mucho amor cuando trabajamos con niños ansiosos.
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Pero esa no es la única manera en la que los guías con el ejemplo!
Al igual que tú has soñado con seguir los pasos de tu madre y convertirte en doctor, así has sido inspiración para muchos de mis pacientes. Muchos ahora me piden el estetoscopio para escuchar cómo suenan sus propios corazones. Y muchos niños me dicen que quieres ser doctores cuando crezcan, mucho más que antes.
Así que muchas gracias por hacer mi trabajo más fácil, por darme una razón para cantar en un chequeo, por ser un maravilloso ejemplo a seguir para mis pacientes y para mi. Espero que continuemos compartiendo muchos más pequeños pacientes. 
Lo mejor para ti. 
Steve Silvestro
MD FAAP
PD: – y quizás algún día puedas enseñarme a limpiar y desaparecer erupciones con sólo jabón y una esponja.
—-
Dr. Steve Silvestro is a pediatrician, dad, and host of The Child Repair Guide Podcast. Dr. Steve helps parents navigate the challenges of parenting by bringing the wisdom of the world’s best experts on child health, behavior, and wellness directly to them. Listen to The Child Repair Guide Podcast oniTunes and Stitcher, or learn more at www.drstevesilvestro.com.

 

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Yo elegí a mi familia

Cuando cumplí 5 meses de embarazo decidí dejar el mundo empresarial y trabajar de dependiente. Me dediqué a velar por un negocio familiar, por la crianza de mi hijo y por mi familia. Es decir…pasé de un horario de oficina de 9 a 6pm, a tener un horario de…a quién estamos engañando?!?!?!…a trabajar sin horarios, sin remuneración fija, sin algo que depositarle a mi AFP…PERO a cambio, pude ver a mi hijo en sus primeros años, pude gozar todo el tiempo con él…sus primeros pasos, sus primeras palabras, sus abrazos y besos. Lo tuve TODO y más.

Realmente he sido feliz. Poder gozar de mi hijo a tiempo completo ha sido una bendición. He sido afortunada. Estoy enamorada de mi hijo y amo jugar con él y verlo desarrollarse pero… ¿por qué a veces sentía que algo faltaba?la foto(61)

La decisión que tomé en su momento fue la acertada. Dejé mi trabajo en oficina y pasé ser ama de casa. Valgan verdades, soy la PEOR ama de casa del mundo. LA PEOR. Jajajajaja En serio! Ajjaja me lo dijo mi esposo una vez y hablaba con ternura como reconociendo mis limitaciones jajaja Mis lavadas son en lavadora, si pudiese lavar los platos ahí, lo haría…limpiar si me encanta, pero cocinar es casi como mentarme la madre (a menos que sean dulces mmmhhh!!! Rico!). No soy la mejor ama de casa. Ni cercano a ello.

Si bien agradezco la oportunidad que me dio mi familia para poder pasar los dos primeros años de vida de mi hijo, pegadita a él… Voy a decir “Gracias pero No Gracias”.
Luego de dos años en casa siendo esposa y mamá a tiempo completo, decidí volver al mundo laboral y ser dependiente en una empresacomún y corriente. ¿Por qué? Porque quiero y porque puedo. La misma razón que me llevó a renunciar a esto desde un inicio…”porque quiero y porque puedo”. Y si bien muchas personas me han escrito ya a decirme lo terrible que les parece mi decisión porque si ellos pudiesen se quedarían en casa para poder ver crecer a sus hijos…Mi mensaje es

Ni yo soy tú, ni tú eres yo.

Esta no es la vida que quiero para mí. Y no me siento mal por decirlo. No amo a mi hijo menos por ello y mi matrimonio claramente no se está yendo al cacho por no estar en la casa 24/7. De hecho, mi matrimonio es mucho mejor desde que volví a trabajar en oficina. Soy FELIZ. Me hace feliz trabajar con mi computadora, cumplir los horarios y reportarle a un jefe. Me gusta. Y lo mejor que le puede pasar a mi familia, es tener a una mamá feliz que llega todos los días a casa con las pilas recargadas y emocionada por ver al hijo que no ha visto en todo el día.

No sé si las madres amas de casa podrán entenderme y no sé si las que nunca dejaron de trabajar podrían entenderme tampoco. Esto es lo que he decidido para mí. Y estoy TAN feliz por ello!

Hay muchos factores que influyen en la decisión de quedarte en casa o quedarte en la oficina…plata, tiempo, crianza, apoyo en el hogar, etc…pero una de las variables más importantes y que de alguna manera nunca prioricé es “QUE TE HAGA FELIZ”. ¿Fui feliz en casa? SI! Mucho! ¿Soy feliz en el trabajo en oficina? SIIII! Demasiado!
Habiendo estado en los dos lugares…puedo entenderlas. Y puedo decirles que todo va a estar bien. Que si realmente quieres estar en ese lugar, que sea por decisión propia, sopesando todas las variables. La variable “Familia feliz” pesa muchísimo…pero la variable “Mamá feliz” también pesa. Es un PESAZO! No la pongamos en último lugar. Mamá feliz=Familia Feliz… Ok, demasiadas ecuaciones jajaja sigamos…

Para las mamás que están en casa a tiempo completo… Entiendo cuánto les jode que pregunten “y tú no trabajas?”  SI TRABAJO, INFELIZ! Trabajar en casa es un trabajazo! Tengas ayuda o no, una nana, un apoyo de servicio, una suegra, una mamá, una tía o todas juntas. Igual es un trabajazo. Nadie puede desmerecer todo el esfuerzo que conlleva hacer que una casa no se caiga a pedazos y que tu hijo sobreviva un día! Mis respetos. Los míos y los de todos. Llegar a las 6 de la tarde muchas veces me parecía haber ganado una batalla completa. No caer dormida a las 8pm para poder hablar de algo con mi esposo era casi una proeza digna de los Record Guiness. Te entiendo. Te admiro. Haces un trabajo maravilloso y muchas veces la gente lo pasa por alto. Así que ojalá te dejen de decir “¿Y tú no trabajas?” o “Es que tú no trabajas”…porque trabajas más que todos los que te lo preguntan…y JUNTOS! Ojalá la próxima vez que te pregunten eso, tengas los huevos de decir “Si claro…no me acabas de escuchar? Soy mamá a tiempo completo en casa. Ese es mi trabajo.”

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Para las mamás que trabajan en una oficina…Tía, que yuca, no? El único momento para ti son…las madrugadas? Es que ya ni de la siesta de tu hijo puedes sacar un tiempo!!! (ojalá los jefes tuviesen siestas también). Qué difícil es manejar el stress de trabajo e intentar dejarlo todo en la puerta de la oficina para llegar “sana” a tu casa y disfrutar de tu familia.
Que complicado se hace a veces poder disfrutar del juego diario con los chicos y tener un pedazo del cerebro pegada a  la laptop intentando resolver ese problema en la ofi que te tiene curcuncha toda la semana.
Levantarte muy temprano, preparar loncheras (claramente tú te llevas al trabajo lo que a tu hijo le sobró el día anterior), preparar la ropa de todos, esperar a la nana (o la persona que te ayuda)…darle un abrazo muy fuerte y rogar rezándole a todos los santos, que lo cuide y lo quiera tanto como tú lo cuidas y lo quieres…pero no tanto, para que no le diga mamá o llore su nombre en vez del tuyo jjajajaja Cuántos sentimientos encontrados antes de irte y cruzar la puerta. Ves el reloj, aún no son las 6pm…ya llamaste unas 500 veces a casa y no hay novedades. ¿Ya son las 6pm? Que poco crédito te dan a ti mami de oficina. Es como si no entendieran que ser mamá no es un uniforme…no es que dejas de ser mamá porque te vas de casa…eres mamá y trabajadora. Es lo mismo. Y los dos son una chambaza.

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Mujeres, madres…en casa o en oficina…el trabajo es demandante…pero vale totalmente cada beso y cada abrazo de los tuyos. ¿Eres feliz donde estás hoy? Busca lo que te hace feliz. Sé la felicidad en tu casa. Una familia feliz es lo mejor que podemos regalarle a nuestros hijos.

Me da un poco de cosa cuando me preguntan “Por qué elegiste la oficina después de dos años?”… no señores…yo no elegí la casa o elegí la oficina…YO ELEGÍ A MI FAMILIA. Elegí una familia feliz. Esa fue mi elección. Y amé mis dos elecciones…amé la que hice hace dos años al dejar de trabajar en oficina…y amé la que hice hace 6 meses de volver a hacerlo.

Siempre elijo a mi familia.

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jajaja lo siento…somos así jajaja

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MUST5 de Febrero 2016

Hola a todos familia!

Hoy les voy a contar sobre mis MUST5 del mes de Febrero!!

Como siempre, les cuento que estos son las 5 cosas (videos, canciones, películas, series, maquillaje, apps, comida, locales, etc) que más me gustaron durante el mes de febrero! Les cuento cómo me funcionaron, qué me gustó de ellos y dónde pueden encontrarlos!!!

Así que comencemos!!!!!!!

1.- el APP

Lo dije en la fanpage y lo repito ahora! SWORKIT es el mejor app si eres una mamá como yo que tiene tiempo con las justas para salir a hacer deporte! Por ejemplo, en mi caso, a mi me encanta correr…intento salir todos los días pero sé que falta ejercitar un poco más algunas partes del cuerpo…y para eso tengo el Sworkit.

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Puedes escoger lo que necesites en ese momento! Hasta ahora no pruebo el de estiramiento.

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En esta pantalla eliges el tiempo que quieres hacer ejercicio! vas a tener tiempos de 5 segundos para cambiar de ejercicios y 30 segundos de descanso entre rutina y rutina🙂

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2.- El DULCE

Con el fin de intentar comer dulce sin desgraciarme la dieta…llegamos a esta maravilla….el ALASKA…el helado de hielo que pasé por alto todo este tiempo. Yo soy una adicta a los helados. ADICTA. Me encanta. Verano es una perdición para mi. No tengo control. Así que este helado ha hecho maravillas en mi necesidad de dulce en esta temporada.

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Seguro que ustedes lo conocen y saben que es rico…pero sabían que SÓLO TIENE 68 CALORÍAS?!?!?!?!?!?! OMG!!!! Me comeré 9 más o menos jajajaja

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Mi favorito? El de maracuyá y el de fresa.

 

3.- El ACCESORIO

Hace poco me fui a la playa por una semana. Todo fue una maravilla. Justo antes de ir, me encontré con  An Siruki.

La descubrí de casualidad en Facebook y me encantó! Le compré uno también a mi hermana!
El material es buenísimo, las letras no se salen de manera sencilla (y eso que mi hijo y mi sobrino le han dado de alma al sombrero) y lo más importante es que te protege del sol y te ves preciosa!

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4.- La PIEL

Me maquillo casi todos los días para ir a la oficina. Fuera de eso, me gusta maquillarme y como he ido aprendiendo alguna que otra cosita, entonces me gusta aplicarla cada vez que puedo.

Tengo la piel grasa y suuuuper sensible, entonces es un poco complicado conseguir productos que se amolden a estos detalles.

Y me recomendaron… EFFACLAR MAT.

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Es una crema hidratante que es ideal para ponerte antes de comenzar a maquillarte. El acabado es matte y de larga duración. Me lo aplico todos los días (me maquille o no) y realmente noto que mis poros están menos dilatados desde que lo uso.

Lo recomiendo 100% y lo encuentran en las farmacias donde haya productos de La Roche Posay.

5.- El LUGAR

Para el día de los enamorados (o un día después creo jajaja) me fui a cenar a KO. Me gustó un montón!!! (claro…si no, no lo pondría aquí jajajaj) El ambiente es acogedor, las mesas están bastante juntas, es decir, privacidad así que bruto no vas a tener. Eso es lo que menos me gustó en todo caso.

La atención es una maravilla. Tuve mucha suerte! Todos los que se acercaron a atendernos a la mesa fueron correctos, serviciales y muy agradables.

Decidimos no pedir un plato de fondo, pero entonces pedir varios platos pequeños o de entrada si los quieren llamar así. Para ser la primera vez, es lo que suelo hacer.

Todo estuvo muy rico!

Los makis son super diferentes a lo que encuentras ahorita en el mercado, se nota que marcan la diferencia. Y me hubiese comido todos!

Pedimos un montón de Dim Sum, una especia de rolls primavera, min pao, (me quedé con ganas de los Pork Buns…así que iré la próxima semana de nuevo jjaja).

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Ahora…con esto ya les conté que comí rico…PERO…chicos, el postre…el poooostre…EL POSTRE. Fue una locura.Me gusta mucho el dulce, pero si es después de comer, usualmente prefiero algo ligero que no me golpee el paladar.

Pues me pedí una delicia llamada LIM MATCHA BRULEE. No les miento si digo que es de las cosas más ricas que he probado en mi vida.

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Les recomiendo KO, es algo diferente a todo lo que han probado antes!

Las imágenes de KO han sido tomadas de su página de Facebook.

 

Espero que hayan disfrutado estos MUST5!!! Si tienen alguna pregunta no duden en escribirme! Y si tienen alguna recomendación cuéntenme!!!  besos!

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El Cambio De Mi Vida

Todo cambió cuando dejé de trabajar. Lo tengo claro. Con 5 meses de embarazo, estando en casa por primera vez y con mis días en cero aún…qué hacía? Comía! Por supuesto!
Con la panza no sentía cómo estaba engordando jajaja de hecho, lo he disfrutado mucho! Jajaja que rica mi barriga!!!

Luego de tener a Jose Ignacio, las cosas cambiaron un poco…me esperancé en que dando de lactar se me iban a ir todos los kilos de más del embarazo…CERO. Jajaja De hecho, con lo poco que di de lactar, sólo subí un poco más! Pasaba el tiempo y la ropa se me achicaba yo no entiendo por qué jajaja

Me cansaba muchísimo, claramente no practicaba ningún deporte, comía fuera de hora, de todo lo rico y poco nutritivo que se puede comer. Me costaba hasta jugar con Jose Ignacio!! Pero no fue hasta que recibí unos exámenes en donde salía fatal con respecto a mi colesterol que dije “NO MÁS”. Esto tenía que parar. No es la vida que quería tener!

Hasta que un día tomé la decisión de hacer que mi vida cambie.
Me contacté con una nutricionista, quería que alguien me enseñara a comer desde cero. Y ese fue mi primer paso. Todo lo demás acompañó a ese momento. Ya son casi 11 kilos menos y van a ser dos meses desde esta decisión.

Es un cambio completo de vida y puedo asegurar hoy, que es la mejor decisión que he tomado. Mis días son llenos de energía, mi piel ha mejorado, mi sueño ha mejorado, mi humor ha mejorado!
Y por lo feliz que me siento con este nuevo estilo, es que quiero compartir con ustedes lo que hago todos los días y que me tiene tan tan tan feliz… Así que…aquí vienen las 10 cosas que hago, que aprendí y que decidí hace dos meses y que cambiaron mi vida… ENJOY!!!

1.- El vaso de todas las mañanas
TODAS las mañanas. Sin falta. Y siempre en ayunas, me tomo un vaso con agua tibia y con el jugo de un limón. En serio ha marcado la diferencia para mi en cuanto a energía y a librarme de toxinas.

Tomar esto cada mañana me ha ayudado a mejorar mi digestión (que era un desastre) y me ha limpiado muchísimo! No puedo comenzar bien mis mañanas si no me he tomado mi vaso de agua con jugo de limón! jajaja

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2.- Agua
Este es el secreto. Agua. En cantidades industriales. Yo me tomo ahora mínimo dos litros de agua al día. El cuerpo se acostumbra y luego te lo va pidiendo. Muchas veces comía entre comidas de manera constante pensando que era hambre! Pero en realidad era sed y no sabia interpretar lo que mi cuerpo me pedía. Aparte de ayudarme con el tema del peso, tomar mucho agua me ha ayudado a limpiar mi piel, es OTRA COSA!

Para no olvidarme que siempre debo tomar agua, tengo una botella grande de litro en el coche, en la oficina, en mi habitación, etc etc. En cada lugar donde voy a estar mucho tiempo, tengo algo para beber. Todo lo que sea líquido vale! Tus manzanillas, cafe, tu agua detox, todo!

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3.- Comer 5 veces al día
Yo no creía esto la verdad. Pensé que con desayuno, almuerzo y cena terminaba el asunto…pero parte de lo que me enseñó mi nutricionista, es que esto ayuda a acelerar el metabolismo, te da más energía, tienes menos hambre, te ayuda a reducir lo que almacenas de grasa en el cuerpo y a aumentar o mantener la masa muscular.

Así que tomo un buen desayuno y a la media mañana una porción de fruta, luego almuerzo, media tarde algo de comer y luego cena. Estas cinco comidas han hecho que coma porciones más pequeñas pero más seguido. Me costó al principio porque yo era de las que no tomaba ni desayuno y sólo me dedicaba a la cena y almuerzo, pero desde que comencé a hacerlo, todo ha cambiado y mi estómago ya tiene un límite con las porciones (pensé que eso nunca pasaría jajajja)

Un ejemplo de un día mío es
Desayuno: Yogurt light y tortilla de huevo (claras)
Media mañana: Arándanos o fruta de la temporada
Almuerzo: Filete de pescado con ensalada de verduras y una causa pequeña de verduras.
Media tarde: Una mandarina o fruta de la temporada
Cena: Yogurt natural con polen o chía

4.- Comiendo inteligentemente
Normalmente somos nosotras las que hacemos las compras de la casa, así que es un buen momento de poner a todos en vereda y comer sanamente TODOS. Usualmente mis almuerzos tenían mucho de Fast Food y no era raro verme con antojos de un Burger casia la media noche jajaja que rico es! PERO…recién cuando entendí lo que estaba comiendo y lo mucho que influye en mi calidad de vida y lo mucho que quiero vivir para ver a mi hijo y sus hijos…dije “hasta aquí no más”. Comencé a reemplazar cosas de todos los días por opciones más saludables! Desde el helado que te provoca con este solazo y que justo te servías una OLLA después del almuerzo jajaja pues lo reemplacé con yogurt griego de dieta, heladito y con arándanos o frambuesas para tener algo de dulce J. Son cosas sencillas de todos los días pero buscando la opción más saludable.

No se trata de que nos privemos de todo…sólo buscar otras alternativas.Llevar mi lonchera al trabajo también me ha ayudado…me da espacios para ver el menú semanal de la casa y comenzar por ahí a desalojar todo lo que no es nutritivo.

No les digo que no “PECO”…soy un ser humano! Jajaja Me encantan cositas ricas que sé que no me hacen bien jajajaj pero tengo un límite… “ok, este pedazo de pizza y más tarde como super sano y ligero” o digo que me voy a correr para mover un poco lo que acabo de comer! Es cuestión de balancearlo…nadie quiere vivir de lechuga y tomate el resto de su vida jajaja REALLY.

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5.- Muévete
Necesitamos quemar calorías. Necesitamos movimiento! Yo de adolescente fui super deportista y claramente eso se fue al cacho cuando crecí jajaja Pero desde que quise tomar este ritmo de vida nuevo, sabía que tenía que acompañarlo de deporte…y comencé a correr.
Salgo todas las mañanas, no quiero decir que religiosamente porque la verdad a veces me provoca quedarme durmiendo…pero intento. Salgo 5:30am para que luego me alcance el tiempo de arreglar a mis chicos y mandar a todos al nido y trabajo. Aparte a esa hora aún no hay nadie en la calle, puedo correr como loca y cantar todo lo que escucho en la radio ajjaja

Pero fuera de correr…se trata de que hagas algo que te gusta. A muchas les gusta el ritmo de un gym, de meterse a clases de baile, en fin…hay de todo para todos, simplemente se trata de encontrar lo que te gusta hacer para que no lo veas como un “casitgo” o como un “tengo que hacerlo”…si no que realmente te nazca ir a practicar el deporte que te gusta!

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jajaja esta imagen me la mandó mi nutricionista jajaja o sea, nos lo estamos tomando a pecho jajaja

 

6.- Apóyate en tus amigos
Esto es realmente cierto. Si mis amigos en la oficina no me hubiesen ayudado a seguir este estilo de vida nuevo para mi, no hubiese podido. Ellos me traían ensaladitas, etc…cuando en muchos casos yo me hubiese pedido un Burger King jajajaj

Así como hago planes con mis amigas para ir por unos traguitos o salir al cine…pues ahora intento hacer planes con ellas para entrenar juntas. De hecho, estamos averiguando para meternos con un Personal Trainer y hacer ejercicios juntas dos veces a la semana por la noche en Miraflores J Si alguien se apunta me avisa!

7.- Motívate
Con lo que sea! Todo cuenta! A mi me motivó muchísimo comprarme ropa nueva de deporte y un MP3 para correr. Me compré todo porque sentía que engriéndome un poquito más, iba a estar aún más comprometida con esto del deporte y así fue. Lo mismo me sucede con la dieta saludable que llevo ahora…cuando he ido bajando de peso me he comprado cositas como pantalones nuevos o algo que me quede muy pegado al cuerpo para motivarme aún más y engreírme por los logros alcanzados.

Motívate creando tu playlist para hacer deporte, motívate colgando tus avances en Facebook si quieres! (jajaj eso me da más roche a mi, así que no), motívate colgando una foto en tu refri del antes y después!

Ten siempre nuevas metas aún más retadoras! Yo aún quiero bajar 5 kilos y definir músculos!…por ejemplo…mi barriga! Jajajaja no quero estar tan fofona. Es mi super meta! YES I CAN!

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Motívate siguiendo por facebook a personas o cuentas que lleven estilos de vida saludables como el que quieres! Ellos siempre dan un montón de tips y motivaciones para seguir adelante! Yo sigo a Sascha Fitness(una fitness coach y personal fitness trailer) y tiene un montón de recetas de cosas ricas de comer pero sin tantas calorías! me encanta!

8.- Es tu nueva vida.
Se trata de saber que no es un upgrade de la vida que llevabas antes….esto es OTRA COSA. Es comenzar de cero…y exije de nosotros ese nivel de compromiso. Desde la hora de levantarnos, comprometernos con ello…es Difícil levantarme las 5:30am todos los días? DIFICILISIMO al inicio! Pero una se acostumbra y realmente me doy cuenta de que me da tiempo para hacer todo! Es más, me da tiempo hasta para tomar las duchas mas largas, para arreglarme más antes de partir hacia la oficina.
Todo el tiempo que inviertas es sólo para ti. Disfrútalo. Disfrútalo tú primero. Disfruta tus logros!
Hacer deporte es para ti. Comer sano es para ti. Vivir bien es para ti. Todo comienza contigo. DISFRÚTALO.

¿Cuántas oportunidades tenemos de comenzar desde cero en la vida? ¿De hacer borrón y cuenta nueva? ESTA ES NUESTRA OPORTUNIDAD! Es un regalo para nosotros y nuestro cuerpo.

9.- No más excusas
Me tomó mucho tiempo…MUCHO mucho tiempo tomar la decisión. Siempre decía “mañana comienzo, mañana comienzo” y así se me pasaban los meses. Es más, TANTO me demoré en tomarme todo en serio, que cuando le comenté a mi esposo que iba a comenzar esta nueva vida…no me creyó jajajaja

Realmente no hay ninguna excusa válida para no tomar las decisiones correctas con respecto a nuestro estilo de vida y nuestra salud.

Es cuestión de tirarnos a la piscina y apostar por nuestra fuerza de voluntad, de apostar por nuestras ganas, por nuestro compromiso con nosotras mismas. Es una decisión que debemos tomar todos los días. Pero solos no podemos, necesitamos el apoyo de nuestros amigos cercanos y de nuestra familia…eso es comprobado!

10.- Hazlo por ti.
Creo que lo más importante de tomar una decisión como esta es que lo hagas POR TI. Sólo por ti. Que tu decisión no esté amarrada a que quieres que alguien más te vea delgada o porque quieres estar regia para tu esposo o novio jajajaj si lo pongo, es porque lo he escuchado unas 500 veces jajajaja La que quiere verse más bonita para sí misma…esa para mi, es la más importante y la que llega a la meta.
Esto es por ti. Por tu salud. Por sentirte bien contigo misma. Por tu tiempo de calidad con tu familia. Por ser capaz de correr junto a tus hijos porque los amas. Es tu tiempo para ti.

Si puedo serles totalmente sincera, creo que el único momento en el que en serio me comprometí con este nuevo estilo de vida fue cuando amé mi cuerpo al 100%. Cuando dejó de importarme cómo me veía la gente o si pensaban que estaba gordita o lo que sea. Me importé sólo yo y nadie más que yo.
Todo comienza con un “me gusta quién soy, me gusta cómo me veo…pero me gusto aún más cuando me cuido a mi misma”. Esa es la base de todo.

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Así que ahí lo tienen!! Esta soy yo ahora…una Nathalie más feliz consigo misma, más feliz con lo que hace.

Ya les iré contando mis avances y así ustedes pueden ir contándome los suyos!!! Sería lindo que podamos compartir esto juntas y si viven en Miraflores jajaja salgamos a hacer deporte! Juntas va a ser aún más fácil!

Besos mi #PsychoFamily

 

 

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Mi Historia de San Valentin

San Valentín… qué día eh?

Todos los restaurantes llenos, chape por aquí, chape por allá. Las personas más enamoradas que nunca y luego yo. Yo que me encuentro pensando QUÉ SUCEDIÓ CON MIS SAN VALENTIN DE AÑOS ANTERIORES!

Hoy, con una familia ya formada, con un esposo maravilloso, ya me doy por bien servida…pero VAMOS…cómo me costó llegar hasta aquí!!!
Si les contara a todas por las cosas que he pasado en San Valentín se mueren! Estoy casi a un paso de que algún productor de moda se ponga a hacer una mini serie de mis desventuras amorosas por estas fechas.

De hecho, hace no mucho vi un comercial de un detergente! Era de OPAL! y me sentí viviendo el comercial unas 500 veces. Yo SOY esa señora en el supermercado con su amiga jajajaja Y sólo porque SOY ella, es que me he animado a contarles mi historia. jajaja

Acá encontré el link que refleja mi situación.

SIN EMBARGO, y esto lo hago por el simple hecho de darles un gusto este día, a pesar de ver este comercial, identificarme y morirme de roche, voy a contarles el PEOR PEOOOOR roche San Valentiniano con un ex. Es que estas cosas pasan, no? Una siempre tiene por allí ese ex un poco indeseable que te da roche contar cuando te preguntan “con cuántos chicos has estado?”…te cuestionas si lo cuentas o no, o simplemente lo tiras al baúl de los recuerdos y tiras la llave al fondo del volcán en donde el mismo Frodo botó el maldito anillo que nos ató a 3 películas donde se contaba exactamente lo mismo y que duraban como 7 horas cada una.

Bueno bueno, agarren canchita porque aquí va.

Yo tenía como 19…estaba en la universidad, que en realidad era un poco como volver al colegio porque eran las mismas personas que habías frecuentado los últimos 11 años de tu vida. Todo era felicidad. Me la pasaba divirtiéndome y otro poco estudiando (noooot). Conocí a este chico. Alto, GUAPO, GUAPAZO. De una sonrisa maravillosa. Que se vestía lindo. Que le caía bien a todo el mundo. No muy inteligente (para qué les voy a mentir jajaja). Pero lo que le faltaba de perspicacia le sobraba en guapura. Era un paquete “casi” completo.

Yo, como buena Cáncer, me enamoré como en 5 microsegundos. O sea, cómo te explico. Me enamoré del tipo “me quiero casar contigo” y cosas así. “Dónde estuviste todo este tiempo” y esas cosas que se dicen cuando no piensas con la cabeza jajaja. Me acuerdo y me da roche. Pero la realidad es que a esa edad te enamoras cada dos semanas, así que no hay problema.

Sigamos.

Por aquellos tiempos, tu vida es tu casa, tu universidad, tu flaco, tus amigos y nada más. Yo tenía un grupo de amigas reducido y recuerdo que tuve que “pelearme” con una amiga por este muchacho. Ahora cuando veo sus fotos pienso PERO QUÉ HICISTE NATHALIE! Jajaja “Perdóname” es lo que me digo a mi misma todas las veces que recuerdo esto. Tanto ella como yo, nos moríamos por este chico, claramente la cosa se tornó en algo malo para mí, porque yo terminé estando con él. Y ella se libró de todo… BIEN por su Ángel de la guarda. HIGH FIVE. 

Nuestro amor era DE PELICULA…en serio…me hacía sentir como la protagonista de Carrie en plena prom o la novia poseída en los últimos 4 minutos de Actividad Paranormal. No había día en el que no peleáramos. Y no de peleas que tienen linda reconciliación, si no de pelear todos los días por lo mismo. No entiendo yo de dónde tenía tanta energía. Que nivel de stress! Con razón estaba tan flaca! En fin… así pasaron unos meses y comencé a pensar que mi amiga me había embaucado y yo me había llevado gato por liebre…así que terminamos la relación como era de esperarse y el amor para siempre nos duró unos 3 meses a lo mucho.

 Pasaron los años (SIIII AÑOS!!!!) y toda mi vida iba bien! Todo era felicidad, tenía un trabajo que me gustaba mucho, había terminado mi carrera super bien…todo era perfecto…PERO como la vida siempre te juega estas pasadas…me lo encontré. Y yo no sé si era una especie de Dengue, pero algo me picó…y no sé por qué esta vez lo vi interesante y guapo (casi como la primera vez). Algo se apoderó de mis neuronas y les dio una especie de parálisis…porque ni con la alerta de que tuvo que pasar siendo cachimbo de 5 universidades diferentes y que aún no terminaba una carrera, valieron para desviar mi atención… CAÍ. Una noche loca de bailes y coqueteos. ME AFANÉ HORRIBLE. Pensé que el destino me estaba dando una segunda oportunidad y que ambos éramos diferentes ahora. Que valdría la pena. Y entonces si iba a poder tener mi boda de princesa de Disney con él!!!   

Me invitó a salir la noche siguiente. Como soy una dama, llevé una pareja de amigos para así poder estar las dos parejas juntas. Nos reímos. Nos miramos, Agarraditas de mano. Yo estaba templadaza jajaja Claramente la noche avanzó y, como no podemos dejar de ser nosotros, discutimos. Él pagó la cuenta. Reconocí que al menos se estaba comportando como un caballero con eso. Me fui a mi casa, él a la suya. Me lamenté haber salido. Ya mañana era otro día.

AQUÍ VIENE LO BUENO. Me levanté por la mañana. Estaba pensando en él…lo llamo? No lo llamo? Lo intentamos de nuevo? …y ZAS…llega un mensaje de texto suyo… MORÍ! “en serio ha cambiado…es un hombre diferente…mira cómo me escribe. Me muero por él”… Me duró 3 segundo la gracia…En el mensaje me ponía EL MONTO DE MI PARTE DE LA CUENTA…Y SU NÚMERO PARA HACERLE LA TRANSFERENCIA. Cerrando con un “Me avisas ASAP”. Esperen…este chiste no acaba aquí… Ni siquiera es que dividió la cuenta en dos y yo pagaba mi parte… NOOOOO dividió la cuenta en 4 (por mis dos amigos. ME detalló qué es lo que consumió cada uno)…y me cobró ¾ partes de la cuenta… QUE ALGUIEN ME EXPLIQUE!!!!

EEEEEEEEEeeeeees que cupido ha tenido mucho sentido del humor cuando se ha tratado de mi Love Life… hay cada espécimen! Que roche! 

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Mis Must 5 de Enero

Para no perder la costumbre y porque siempre es bueno compartir con los amigos todas las cosas geniales que encontramos por ahí…les comparto mis MUST del mes de Enero! justo justo para comenzar lindísimos el 2016!

Are you ready?

1.- MAC

Si si si si…siempre pongo algo de MAC en mis MUST jajaja por qué les voy a decir que no, si sí! jajaja PEro es que me encantan los labiales de MAC! realmente es un matte bien rico. Un matte que te dura todo el día y que corre preciosamente. Mi última adquisición es el Matte Heorine. BELLEZA.
Yo estoy con toda esta onda matte que está super de moda aparte y este color realmente ha llamado mi atención al 100%.

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Tengo que reconocer que no me lo compré…me lo regalaron! y ha sido un REGALAZO! lo he usado varias veces durante el fin de semana. ME ENCANTA! es un color super particular (eso me gusta más jajaja). En fin, recomendadísimo!
Sigo fiel a mis rojos chillones jajaja pero la verdad, provoca ser un poco diferente al resto y hoy por hoy todo el mundo usa labiales rojos.

2.- Cursos On Line

Y todos en Coursera.
Porque la verdad no hay nada más sexy que una mujer preparada y con ganas de seguir aprendiendo de todo!
Coursera es un sitio web donde puedes seguir cursos gratis. Hay programas de especialización y donde puedes pagar unos montos (bastante económicos la verdad) para que te entreguen constancias de haberlos llevado, etc.
Hay cursos de programación, de diseño gráfico, de nutrición, de gestión empresarial, etc.
Es una locura todo lo que puedes aprender en línea y de manera gratuita! y fuera de eso, puedes conocer gente que como tú busca aprender sobre determinados temas y es bastaaaante enriquecedor!

Les dejo el enlace para que se den una vuelta!!!

https://es.coursera.org/

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3.- LA película… “The Bully Project”

Pocas veces he visto un documental que sea tan…TODO. En el mundo en el que vivimos actualmente, podemos notar de manera super palpable la falta de amor. Amor hacia los demás, falta de amor hacia nosotros mismos.
Es por esta falta de amor que el Bullying se ha convertido en algo tan mediático…colegios, padres, niños, todos se movilizan intentando crear conciencia en lo terrible que es el bullying y lo inaceptable que es que un centro educativo se haga de oídos sordos antes casos de bullying y del maltrato a menores.

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Así fue como llegué a “The Bully Project”. En este documental cuentan algunos casos en los que niños han sido maltratados en el colegio por sus pares…y en alguno de ellos, con un final trágico. Las familias nos relatan cómo se sienten y lo que hacen ahora para crear conciencia sobre estos temas tan importantes en nuestra sociedad.

Creo que como padres, tenemos que verlo. No es fácil de ver, eso se los puedo asegurar, pero es un reflejo estupendo de lo que sucede frente a nuestras narices y no nos damos cuenta.

Les dejo el link del proyecto!

http://www.thebullyproject.com/

Y el link del video (trailer). Lo pueden ver en NETFLIX!

 

4.- No more PAÑALES

bueno bueno buenoooo…. No les conté que JI dejó los pañales! Es decir, los usa para dormir aún, pero durante el día es un señor mayor!!!🙂

Estamos felices de que ya no use!! (gastamos infinitamente menos jajaja) pero sobretodo estamos felices porque lo hizo a su tiempo sin que tuviésemos que presionarlo con los mil y un métodos que existen hoy por hoy para hacer que los niños se olviden de los pañales.

EEEEEeeen fin, eso me lleva a contarles que estuve buscando calzoncillos bellos para JI… con sus piernas gordotas y con lo potón que es, no quería ponerle calzoncillos que pudiera incomodarlo o cortarle la circulación. Así como jugando llegué a H&M, que es donde mami se compra todos su básicos prácticamente…pero los encontré… Calzoncillos de adulto! jajaja No los típicos que parecen calzoncitos…si no, unos de chico…con figuras lindas! y que, como le llegan a la mitad de la pierna, no se le suben y lo incomodan…y como son boxers, no tengo el problema de que le molesten en la ingle!

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Los super recomiendo!

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Encima son de algodón orgánico y están forraditos adelante!🙂

5.- A dieta y con furia!

…así me tienen. Pero es que era necesario bajar de peso porque ya la salud me estaba jugando en contra!
Comencé mi dieta pesando 77.90 kilos (un 6 de Enero exactamente) y hoy me siento una persona diferente!!! A punta de esfuerzo y dedicación. Me está costando horrores sobretodo porque he estado algo mala de salud y no he podido hacer deporte…así que todo estaba en manos de mi alimentación!

Pero por suerte, puedo darme el lujo de todas las mañanas comer algo nutritivo, rico y light! Lo acompaño siempre con Salvado de trigo y chia!

CREO que es uno de los yogures más ricos que he probado así no más…y de los LIGHT es definitivamente el más rico. Cremoso hasta decir basta. Y encima viene en varios sabores como para que no te aburras en la dieta…fresa, durazno, manzana con canela y natural!

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Espero que les hayan gustado mis MUST de este mesesito que acaba de pasar!
Si tienen algunos datos no se demoren en avisarme!!! lo importante es compartirlos con todos!

 

Muchos besos locas!

 

 

 

Foto labial: fuente pinterest (asoftblackstar)

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Este 2016

Hace 3 años que paso noche vieja en familia. Tranquilos. Intentando hacer alguna cábala. Alguna!…quisiera hacer todas pero no me sé muchas y la única que me sé es la de la maleta y no es que me encante viajar jajajaja Así que siempre termino con las uvas.

Comencé a pensar en mis doce deseos para las 12 de la noche con mis doce uvas. Y mientras iba apuntando mis “deseos”…me di cuenta que más eran RESOLUCIONES…que no deseaba más cosas de las que ya tenía, pero que SI me proponía a mi misma hacer nuevas cosas para hacer de este 2016 algo fabuloso.

ESPEREN…antes de contarles mis resoluciones…quiero que de una vez sepan que no van a encontrar una como “irme a las Vegas a meter terror con mis amigas y beberme hasta el agua de las piletas!”… Si sucede no me quejaría jajaja pero no es lo que me he propuesto ahora que ya tengo un hijo de dos años, que ya puedo dormir de largo y dedicar (rebuscando y rebuscando) algo de tiempo para mi. Mis resoluciones son básicas, alcanzables, medibles pero sobretodo REALISTAS.

Será alguna de estas las resoluciones que ustedes tienen apuntadas para este 2016 también???????

1.- Salir con mis amigas 1 vez al mes. DE VERDAD. Una vez al mes a conversar y tomar algún café. No tienen que estar todas, algunas, cualquiera. Algo que me haga salir de mi casa a desconectar y ocuparme de escuchar a otras personas que tienen una vida muy distinta a la mía jajaja Usualmente me invade la flojera, pienso que debo aprovechar cada minuto de dormir (como si eso fuese a recuperar los dos años que llevo durmiendo poco jajaja), pero estoy PROPONIÉNDOME salir con ellas y ser por esas horitas sólo Nathalie, no Nathalie la mamá de Jose Ignacio y la esposa de Jose. Sólo Nathalie.

2.- Darme una ducha inmensamente larga al menos una vez cada dos semanas. Normalmente mis duchas son de 7 minutos a lo mucho. Es decir, en el mejor de los casos. Luego me saca de la ducha un grito de “mamáaaa qué haces?!”…y ese grito no para hasta que esté fuera del baño en toalla contestando por enésima vez que mamá se baña todas las mañanas porque se tiene que ir a la oficina.
He decidido regalarme una ducha larga. No. LARGUISIMA. Inmensamente larga. Casi interminable. Burbujas, música, velas o simplemente quedarme bajo la ducha y disfrutar que puedo hacerlo. Lavarme el pelo leeeento y ponerme reacondicionador o una mascarilla! Sólo las mamás entendemos que eso es casi “misión imposible”, pero es mi promesa para mi. Una ducha larga una vez cada dos semanas (como mínimo).

3.- Cuidarme la piel. A mis treinta y pico…es lo mínimo que puedo hacer por mi y no lo he estado haciendo. Soy de las que se compra todas las cremas y no las utiliza jamás. Pues se acabó. Decidí armarme de valor e ir a un dermatólogo y preguntarle qué puedo hacer con mi cara jajajaja Quiero cuidarme de las manchas que me deja el sol, de las arrugas, de todo. Antes nunca me echaba nada, ni bloqueador. Y eso es terrible. Ahora al menos pongo cremas por la mañana y antes de dormir! jajaja ese es un gran logro! Quiero ir al dermatólogo y hacer lo que él me diga al pie de la letra. Me voy a tomar una foto con el antes y el después ya?

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Aliados fieles para las que se maquillan seguido como yo. Esta de oferta en wong a 18 soles y algunos céntimos! 

4.- Leer. Algo que no sean cuentos para niños. Algo que pueda leer yo antes de dormir. Hace mucho tiempo que no me pego a un buen libro. Siempre me ha encantado leer…pero le fui perdiendo el ritmo cuando me quedaba despierta hasta tarde cuidando a Jose Ignacio…me ganaba el cansancio y adiós. Se me pasaban los días in leer una sola página y luego fueron meses y luego un año sin leer ni un libro completo. Ya tengo el libro…me por regalaron en mi intercambio de regalos (o amigo secreto) en la oficina…me ha encantado! Así que ya voy en la página 100 de 575 jajajajaj algo es algo!

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Este es el último libro que me han regalado…Estoy feliz!! Me encantan los que son de suspenso/policiales/religiosos jajaja #NerdAlert

5.- Go Green. Nunca he sido loquita reciclaje pero siento que es mi responsabilidad ahora que puedo enseñarle cositas a mi hijo. Quiero que en mi casa hagamos todo lo posible para poder cuidar el planeta y comenzaremos por separar nuestra basura! Voy  hacer a JI parte de este aprendizaje! Voy a buscar cositas en internet para poder inspiraron y hacerlo lo más divertido posible. Les cuento luego mis avances.

6.- Montar bicicleta. Ya tengo bici!!! de hecho me la regalaron el año pasado jajaja pero si bien antes salía a montar casi todos los fines de semana…pues ahora la veo estacionada en la cochera… NO MAS! Una vez cada dos semanas como mínimo para salir a montar con JI. Ya tiene su sillita bien segura y con eso no vamos tranquilos y felices. Y ahora con este clima estupendo (que espero que dure) es casi un pecado no salir por ahí con la bici!

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Si viven en Miraflores como yo, no se olviden que Larcomar es el REY del trato a los ciclistas! hasta botellas de agua te dan apenas llegas!!!❤

7.-Dedicarle tiempo a mi matrimonio. Que no tiene NADA que ver con salir a una cita todos los meses o ir al cine. Tiene mucho más que ver con pasar tiempo juntos en cuanto haga dormir a mi hijo. Tiene que ver con que podamos programar nuestras vacaciones familiares e ir alistando todos los detalles juntos. Como el equipo que somos. Tiene que ver con hablar todos los días sin falta de cómo nos fue en la oficina y qué podemos hacer para ayudarnos mutuamente. A veces admito que me ha ganado el sueño, que me he pegado un poco al Facebook y luego directo a dormir…pero that´s it. Este 2016 voy a organizar yo nuestro Date Night at Home viendo películas y estando los dos. Nos lo merecemos! hemos sobrevivido estos dos años de papás juntos!

8.- Levantarme media hora antes todos los días. Normalmente Jose Ignacio es mi despertador todas las mañanas, pero tengo la necesidad de levantarme más temprano y dedicar esa hora o media hora a darme una ducha decente, a tomar un desayuno normal, a ver las noticas en la tele, a leer algo de periódico…a lo que sea! Pero esa media hora tengo que tenerla para alistar todo lo que tenga que alistar y luego, en cuanto JI se levante, poder dedicarme a disfrutar de él y estar en familia.

9.- Deporte. El que sea. Aún no descubro cuál es mi favorito (o el que me disgusta menos! jajaja) He podido practicar algunos y al final los termino dejando y me excuso en falta de tiempo…lo cual es mentira…porque el que quiere, puede… Y LO SABEN! Voy a comenzar intercalando Yoga y Correr. De yoga sé CERO así que si alguien se me quiere unir y hacer un grupo en miraflores algo tipo “no sé nada de yoga pero tengo todo la voluntad de aprender, dios mío por favor ayúdenme”…genial. Y a correr, voy a resetearme jajaja Voy a comenzar desde cero y darle poco a poco hasta agarrar el ritmo que tenía antes. SI SE PUEDE! Si ven a una pobre chica jadeando y con la lengua afuera luego de una sola vuelta en el parque Mariscal Castilla…soy yo…no se burlen😦

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Hasta embarazada hacía Yoga…no sé dónde quedó mi voluntad jajaja

10.- Salir más. Como familia. Ir a la calle a nada. A pasear en el malecón de Miraflores y ver los parapentes, al zoo de la Inmaculada, al parque del Pentagonito, a donde sea…pero salir. Estar en casa es rico, pero necesitamos aire fresco y si mamá no lo propone, la gente no se mueve! así que este año, callejeros nos volveremos.

11.- Aprender a comer. Exactamente eso. Soy la peor! LA PEOR comiendo. Podría vivir de Burger King, un pollito de Pardos. Y antes no era así! De hecho siempre he dicho que es por falta de tiempo porque tenía que dedicarme a las cosas de la casa…falso! He podido comer mejor SIEMPRE! Pero me ha faltado la voluntad. Aparte es tan riiiiico jajajaja Todos me decían “si sigues así no vas a poder bajar de peso!”…y yo, pensando que aún tenía 20 años me decía a mi misma “comes sanito una semana y listazo”… JAMAS bajé el peso del embarazo (ni el peso que tenía ANTES del embarazo jajaja)
Así que esta vez he recurrido a un profesional, que encima de ser una trome, sabe exactamente cómo me siento. Jimena Trujillo Nutricionista. Jime, en tus manos encomiendo mis curvas.
Ya les voy a ir contando poco a poco cada uno de los avances…voy a hacer un Journal de todo el proceso y lo compartiré con ustedes para ver si se animan a hacer algo parecido y así nos ayudamos unas a otras! ¿Cómo les gustaría que se llame el Journal?

#TheAmazingStoryOfLaMujerQueDecidióRodarEnVezDeCaminar

12.- Mi blog. Me he prometido a mi mismo no dejarme de pegar al blog. Es un alivio tener este medio para poder hablar con todos ustedes. entre dudas existenciales, trabajos nuevos, casa nueva, amigos nuevos, vida nueva…dejé por un momento la conexión cibernética PERO, valgan verdades, nunca me desconecté del todo. He leído cada uno de sus correos!
Quiero contarles esta nueva vida que tengo hoy… Que suerte he tenido de poder vivir todo lo que he vivido, de haber podido ser mamá que trabaja en casa y mamá que trabaja ahora en oficina. Los pros y contra de cada uno. que suerte tengo de haber podido pasar mudanzas con un bebé. De hacerlo dejar poco a poco el pañal. De darme cuenta que soy la peor ama de casa. De renunciar al hecho de que nunca jamás será buena cocinera y ESTÁ BIEN! Y no darme latigazos por ello. Mi vida ha cambiado tanto, ha sido un giro tan alucinante…que hoy que estoy en mis pies nuevamente, quiero compartirlo con ustedes.

 

BIENVENIDO ENERO PRECIOSO BELLO Y RICO! QUE LOS DIAS QUE HAN PASADO SÓLO SON UNA MUESTRA DE LO IMPRESIONANTE QUE SERÁ EL RESTO DEL AÑO!!!

BESOS MIS PSYCHOS!!

 

 

 

 

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Loncheras ricas!

Como mamás, siempre queremos lo mejor para nuestros hijos.

Buscamos todo lo que esté a nuestro alcance para darles todo lo que necesitan! Yo siempre he sido meticulosa al máximo para todas las cosas de mi hijo. Me pongo neciaza y no paro hasta saber que le estoy dando le mejor!

Ahora q ya está más grande (la lágrima) y que ya es momento de mandarlo al nido…me pongo a pensar en todo. Obviamente me volví loca con el tema de elegir EL nido. Ya encontré el que quería (ya les contaré. Es precioso!), cómo hago con el tema de que no se me vaya a enfermar tanto yendo al nido! Porque todo el mundo me dice que se comienzan a enfermar día si y día también…y yo me vuelvo loca!

Jose Ignacio casi nunca se enferma. Y creo que esto es porque tiene una alimentación super balanceada y realmente buena. ESO es algo que quiero que siga extendiéndose en la época del nido.

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Siempre me han dicho que la lonchera no reemplaza ni reemplazará JAMAS al desayuno ni al almuerzo. Es más un complemento en la alimentación diaria de nuestros hijos. Es por eso que tiene que ser balanceada y contener todos los nutrientes necesarios para que puedan seguir desarrollándose correctamente.

 

La verdad es que experiencia haciendo loncheras tengo poca. Antes me hacía cualquier cosa de lonchera para mi y con la misma me iba a trabajar. Hoy ya no puedo hacer lo mismo.
Si a él busco darle cosas nutritivas y que le den energía y lo ayuden a soportar el día entre el desayuno y el almuerzo, pues conmigo hago lo mismo ahora. INTENTO aunque sea! Jajajaja

En esto de intentar preparar loncheras aparte de ricas, que sean saludables, internet se ha vuelto mi aliado. Busco cositas siempre y he encontrado de todo!

Aquí algunas ideas para que se vean lindas!!!
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Pero cuando he buscado enfocarme en lo saludable, la página de Maltin Power me ha ayudado muchísimo!

http://www.maltinpower.com.pe/recetadecampeones/nutriloncheras/

Te presenta opciones de acuerdo a la edad de tu hijo y de acuerdo a su desgaste físico.

Por ejemplo: para un niño de 5 a 8 años que tiene un desgaste físico intenso, te ponen como opción la siguiente lonchera à jugo de fresas, pan con tortilla y una mandarina. Y encima te dicen cuánto tiempo te puedes demorar en preparar esta lonchera (7 minutos) y cuántos KCalorías tiene! Es un golazo!

He podido replicar ya varias de estas opciones de loncheras que me muestran en la página. Aparte me gusta mucho porque te dicen qué es lo que debe contener una lonchera para que sea buena para nuestros hijos: “Fruta, mucha agua u otros líquidos (de preferencia bajos o sin azúcar para calmar la sed), un sánguche (que variará de tamaño dependiendo la edad del escolar) y en algunos casos sería ideal que puedan llevar una fuente de grasa como maní, pecanas o similares, (pero no más de 1 cucharada)”.

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Es genial poder contar con este tipo de ayuda y que esté al alcance de nuestras manos de manera tan sencilla. Puedes hasta imprimir las recetas de las loncheras.

Espero haberlas ayudado con estos datos!!!

Si están como yo en etapa en que tenemos que mandar a nuestros niños al nido-colegio y justo en ésta época comenzar con ellos los talleres. Entonces seguro que di en el clavo!!!

 

 

 

 

Imágenes:

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Malta is all I have

Hace mucho tiempo llevo pensando qué tomarme para tener más energía.

Intenté con las bebidas energéticas que encontramos en el mercado normalmente. Esas medio carbonatadas. No voy a negar que son ricas pero definitivamente algo en ellas no me hacía sentir bien.

Todas mis mañanas las comienzo con café a la vena jajaja Pero durante el día, en vez de llenarme de otras cosas, prefiero ir buscando maneras naturales o fuentes más naturales de energía. Así llegué a Maltin Power. De esta bebida sabía poco. La había probado porque mi hermano hace deporte y heladita era espectacular.

Pero ¿Qué tiene Maltin Power? ¿Por qué tantas personas dicen que es una fuente de energía?
¿Qué sabemos de la MALTA?

No sabía que la malta era tan nutritiva. Mi mamá me la había dado varias veces cuando hacía deporte, en suplementos, pero no tenía idea de por qué me hacía sentir bien. La malta posee muchas vitaminas sobretodo las vitaminas del grupo B, entre ellas las que son indispensables para el buen funcionamiento del sistema nervioso, favorece a la piel, las uñas y el cabello. Y si hablamos de minerales, la malta contiene fósforo (FOSFORO! Es decir, es buena para el cerebro y aumenta la concentración y la memoria), potasio, calcio, magnesio, hierro, etc.

La malta es una bebida energizante por naturaleza.

Debí saberlo antes. Sobretodo si la información la tenemos a la distancia de un click.
Quisiera haberme escudado en que “las bebidas energéticas las encuentras en cualquier supermercado”, pero NOOOO! Jajaja Maltin Power está en todos los super mercados y está a 1 sol. UN SOL.

Quiero tener una vida más saludable porque es lo que quiero inculcarle a mi hijo. Quiero comenzar una dieta balanceada y alejarme por completo de todas esas bebidas carbonatadas. Esto decidiendo por cosas saludables.                 E incluir la malta en mis días es una de esas decisiones acertadas que espero tomar de ahora en adelante.

Llego a Maltin Power por recomendaciones y me encuentro con que tienen una página donde te asesoran con loncheras nutritivas para tus hijos (estoy premiada parece. Se acerca navidad).

http://www.maltinpower.com.pe/recetadecampeones/nutriloncheras/

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Yo misma me preparo mis loncheras para el trabajo y dejo todo listo en casa para las personas que me ayudan todos los días. Dejo todo listo para mi hijo y sus talleres. TODO listo. Así soy yo jajaja lo siento. Pero he encontrado un gran apoyo en esta página. Me sirve prácticamente todos los días.

Les dejo el dato y espero que puedan exprimir hasta la última idea para estas loncheras!!!

Las adoro!!!!❤